Vulete chì i vostri impiegati sò e migliori versioni di elli à u travagliu.Aa ricerca indica chì u sonnu una priorità hè un postu impurtanteghjunghje.Dormi abbastanza pò esse un modu efficace di rinfurzà una larga gamma di risultati di u travagliu, cumpresu l'ingaghjamentu di u travagliu, u cumpurtamentu eticu, spotting good ideas, and leadership.Se vulete e migliori versioni di i vostri impiegati, duvete vulete ch'elli uttenenu notti piene di sonnu d'alta qualità.
Hè pussibule avè una soluzione low-cost, faciule da implementà per rinfurzàghjenteefficacità per migliurà u sonnu di l'impiegati?
Aun futuru studiu di ricerca fucalizza nantu à sta quistionehè realizatu. I circadoriCustruitu annantu à una ricerca precedente chì mostra chì portà vetri chì filtranu a luce blu pò aiutà à dorme megliu.I mutivi di questu sò un pocu tecnicu, ma l'essenza hè chì a melatonina hè una biochimica chì aumenta a propensione per u sonnu è tende à risurrezzione à a sera prima di dorme.L'esposizione à a luce supprime a produzzione di melatonina, facendu più difficiuli di dorme.Ma micca tutte e luci anu u stessu effettu - è a luce blu hà l'effettu più forte.Dunque, a filtrazione di a luce blu elimina assai di l'effettu di suppressione di a luce nantu à a produzzione di melatonina, permettendu l'aumentu di a sera di melatonina è permette cusì u prucessu di dorme.
Basatu annantu à sta ricerca, è ancu a ricerca precedente chì liganu u sonnu à i risultati di u travagliu,circadorihà fattu u prossimu passu per esaminà l'effettu di portà vetri filtranti di luce blu nantu à i risultati di u travagliu.In una serie di dui studii di l'impiegati chì travaglianu in Brasile,a squadrahà esaminatu una larga serie di risultati di u travagliu, cumpresu l'ingaghjamentu di u travagliu, u cumportamentu di l'aiutu, i cumpurtamenti negativi di u travagliu (cum'è u maltrattu di l'altri cum'è u travagliu), è a prestazione di u travagliu.
U primu studiu hà esaminatu 63 amministratori, è u sicondu studiu hà esaminatu 67 rapprisentanti di u serviziu di u cliente.I dui studii anu utilizatu u stessu disignu di ricerca: L'impiegati anu passatu una settimana cù vetri filtranti di luce blu per duie ore prima di dorme ogni notte per una settimana.I stessi impiegati anu passatu ancu una settimana cù occhiali "sham" per duie ore prima di dorme ogni notte.I vetri falsi avianu i stessi frames, ma i lenti ùn filtravanu micca a luce blu.I participanti ùn avianu micca ragiò per crede chì ci sarianu effetti differenziali di i dui setti di vetru nantu à u sonnu o u rendiment, o in quale direzzione un tali effettu avaristi.Avemu determinatu aleatoriamente se un participante hà passatu a prima settimana cù l'occhiali filtranti di luce blu o l'occhiali falsi.
I risultati eranu notevolmente consistenti in i dui studii.Paragunatu à a settimana in a quale a ghjente hà purtatu l'occhiali falsi, in a settimana in a quale a ghjente hà purtatu l'occhiali di filtrazione di luce blu, i participanti anu dichjaratu chì dorme più (5% più longu in u studiu di i dirigenti, è 6% più longu in u studiu di rapprisentanti di u serviziu di u cliente). è ottene un sonnu di qualità più altu (14% megliu in u studiu di i gestori, è 11% megliu in u studiu di rapprisentanti di u serviziu di u cliente).
A quantità è a qualità di u sonnu anu avutu effetti benèfichi nantu à i quattru risultati di u travagliu.Paragunatu à a settimana in quale i participanti anu purtatu l'occhiali falsi, in a settimana in a quale a ghjente hà purtatu i vetri filtranti di luce blu, i participanti anu riportatu un impegnu di travagliu più altu (8,51% più altu in u studiu di i dirigenti è 8,25% più altu in u studiu di rappresentante di u serviziu di u cliente). più cumportamentu d'aiutu (17,29% è 17,82% più in ogni studiu, rispettivamente), è menu cumpurtamenti di travagliu negativu (11,78% è 11,76% menu, rispettivamente).
In u studiu di u manager, i participanti anu riportatu u so propiu rendimentu cum'è 7.11% più altu quandu portanu occhiali filtranti di luce blu in paragunà à quandu portanu i vetri falsi.Ma i risultati di u rendimentu di u compitu sò i più convincenti per u studiu di rappresentante di u serviziu di u cliente.In u studiu di rappresentante di u serviziu di u cliente, e valutazioni di i clienti per ogni impiigatu sò stati mediati in u ghjornu di travagliu.Paragunatu à quandu l'impiegati di u serviziu di u cliente portavanu l'occhiali falsi, purtendu i vetri filtranti di luce blu hà purtatu à un aumentu di 9% in a valutazione di u serviziu di u cliente.
In breve, i vetri filtranti di a luce blu anu migliuratu u sonnu è i risultati di u travagliu.
Ciò chì hè più impressiunanti di questi risultati hè u ritornu implicitu di l'investimentu.Hè difficiuli di quantificà u valore di un impiigatu chì hè 8% più impegnatu, 17% più altu in u cumpurtamentu di l'aiutu, 12% più bassu in u cumpurtamentu negativu di u travagliu, è 8% più altu in u rendiment di u travagliu.In ogni casu, datu a spesa di u capitale umanu, questu hè prubabilmente una quantità sustanziale.
In u studiu di l'impiegati di u serviziu di u cliente, per esempiu, a misura di u rendimentu di u compitu era valutazioni di i clienti di a so satisfaczione cù u serviziu, chì hè un risultatu particularmente criticu.In cuntrastu à questi risultati assai preziosi, sti bicchieri particulari sò attualmente venduti per $ 69,00, è ci ponu esse altre marche di vetru efficaci equivalenti chì ponu purtà à risultati simili (fà a vostra ricerca, però - certi vetri sò assai più efficaci cà l'altri).Una spesa cusì chjuca per un ritornu cusì sustanziale hè prubabile di esse un investimentu inusualmente fruttu.
Cume u sonnu è a scienza circadiana cuntinueghja à avanzà, ci saranu probabilmente più strade per applicà intervenzioni di salute di u sonnu chì risultatu in risultati di travagliu benefica.L'impiegati è l'urganisazioni eventualmente avè un menu potente di opzioni per rinfurzà u sonnu di l'impiegati, à u benefiziu di tutti.Ma i vetri filtranti di luce blu sò un passu iniziale attraente perchè sò faciuli à implementà, non invasivi è - cum'è a nostra ricerca mostra - efficace.