Vulete chì i vostri impiegati sò e migliori versioni di elli à u travagliu.Aa ricerca indica chì u sonnu una priorità hè un postu impurtanteghjunghje. Dormi abbastanza pò esse un modu efficace di rinfurzà una larga gamma di risultati di u travagliu, cumpresu l'ingaghjamentu di u travagliu, u cumpurtamentu eticu, spotting good ideas, and leadership. Se vulete e migliori versioni di i vostri impiegati, duvete vulete ch'elli uttenenu notti piene di sonnu d'alta qualità.
Hè pussibule avè una soluzione low-cost, faciule da implementà per rinfurzàghjenteefficacità per migliurà u sonnu di l'impiegati?
Aun futuru studiu di ricerca fucalizza nantu à sta quistionehè realizatu. I circadoriCustruitu annantu à una ricerca precedente chì mostra chì portà vetri chì filtranu a luce blu pò aiutà à dorme megliu. I mutivi di questu sò un pocu tecnicu, ma l'essenza hè chì a melatonina hè una biochimica chì aumenta a propensione per u sonnu è tende à risurrezzione à a sera prima di dorme. L'esposizione à a luce supprime a produzzione di melatonina, facendu più difficiuli di dorme. Ma micca tutte e luci anu u stessu effettu - è a luce blu hà l'effettu più forte. Dunque, a filtrazione di a luce blu elimina assai di l'effettu di suppressione di a luce nantu à a produzzione di melatonina, permettendu l'aumentu di a sera di melatonina è permette cusì u prucessu di dorme.
Basatu annantu à sta ricerca, è ancu a ricerca precedente chì liganu u sonnu à i risultati di u travagliu,circadorihà fattu u prossimu passu per esaminà l'effettu di portà vetri filtranti di luce blu nantu à i risultati di u travagliu. In una serie di dui studii di l'impiegati chì travaglianu in Brasile,a squadrahà esaminatu una larga serie di risultati di u travagliu, cumpresu l'ingaghjamentu di u travagliu, u cumportamentu di l'aiutu, i cumpurtamenti negativi di u travagliu (cum'è u maltrattu di l'altri cum'è u travagliu), è a prestazione di u travagliu.
U primu studiu hà esaminatu 63 amministratori, è u sicondu studiu hà esaminatu 67 rapprisentanti di u serviziu di u cliente. I dui studii anu utilizatu u stessu disignu di ricerca: L'impiegati anu passatu una settimana cù vetri filtranti di luce blu per duie ore prima di dorme ogni notte per una settimana. I stessi impiegati anu passatu ancu una settimana cù occhiali "sham" per duie ore prima di dorme ogni notte. I vetri falsi avianu i stessi frames, ma i lenti ùn filtravanu micca a luce blu. I participanti ùn avianu micca ragiò per crede chì ci sarianu effetti differenziali di i dui setti di vetru nantu à u sonnu o u rendiment, o in quale direzzione un tali effettu avaristi. Avemu determinatu aleatoriamente se un participante hà passatu a prima settimana cù l'occhiali filtranti di luce blu o l'occhiali falsi.
I risultati eranu notevolmente consistenti in i dui studii. Paragunatu à a settimana in a quale a ghjente hà purtatu l'occhiali falsi, in a settimana in a quale a ghjente hà purtatu l'occhiali di filtrazione di luce blu, i participanti anu dichjaratu chì dorme più (5% più longu in u studiu di i dirigenti, è 6% più longu in u studiu di rapprisentanti di u serviziu di u cliente). è ottene un sonnu di qualità più altu (14% megliu in u studiu di i gestori, è 11% megliu in u studiu di rapprisentanti di u serviziu di u cliente).
A quantità è a qualità di u sonnu anu avutu effetti benèfichi nantu à i quattru risultati di u travagliu. Paragunatu à a settimana in quale i participanti anu purtatu l'occhiali falsi, in a settimana in a quale a ghjente hà purtatu i vetri filtranti di luce blu, i participanti anu riportatu un impegnu di travagliu più altu (8,51% più altu in u studiu di i dirigenti è 8,25% più altu in u studiu di rappresentante di u serviziu di u cliente). più cumportamentu d'aiutu (17,29% è 17,82% più in ogni studiu, rispettivamente), è menu cumpurtamenti di travagliu negativu (11,78% è 11,76% menu, rispettivamente).
In u studiu di u manager, i participanti anu riportatu u so propiu rendimentu cum'è 7.11% più altu quandu portanu occhiali filtranti di luce blu in paragunà à quandu portanu i vetri falsi. Ma i risultati di u rendimentu di u compitu sò i più convincenti per u studiu di rappresentante di u serviziu di u cliente. In u studiu di rappresentante di u serviziu di u cliente, e valutazioni di i clienti per ogni impiigatu sò stati mediati in u ghjornu di travagliu. Paragunatu à quandu l'impiegati di u serviziu di u cliente portavanu l'occhiali falsi, purtendu i vetri filtranti di luce blu hà purtatu à un aumentu di 9% in a valutazione di u serviziu di u cliente.
In breve, i vetri filtranti di a luce blu anu migliuratu u sonnu è i risultati di u travagliu.
Ciò chì hè più impressiunanti di questi risultati hè u ritornu implicitu di l'investimentu. Hè difficiuli di quantificà u valore di un impiigatu chì hè 8% più impegnatu, 17% più altu in u cumpurtamentu di l'aiutu, 12% più bassu in u cumpurtamentu negativu di u travagliu, è 8% più altu in u rendiment di u travagliu. In ogni casu, datu a spesa di u capitale umanu, questu hè prubabilmente una quantità sustanziale.
In u studiu di l'impiegati di u serviziu di u cliente, per esempiu, a misura di u rendimentu di u compitu era valutazioni di i clienti di a so satisfaczione cù u serviziu, chì hè un risultatu particularmente criticu. In cuntrastu à questi risultati assai preziosi, sti bicchieri particulari sò attualmente venduti per $ 69,00, è ci ponu esse altre marche di vetru efficaci equivalenti chì ponu purtà à risultati simili (fà a vostra ricerca, però - certi vetri sò assai più efficaci cà l'altri). Una spesa cusì chjuca per un ritornu cusì sustanziale hè prubabile di esse un investimentu inusualmente fruttu.
Cume u sonnu è a scienza circadiana cuntinueghja à avanzà, ci saranu probabilmente più strade per applicà intervenzioni di salute di u sonnu chì risultatu in risultati di travagliu benefica. L'impiegati è l'urganisazioni eventualmente avè un menu potente di opzioni per rinfurzà u sonnu di l'impiegati, à u benefiziu di tutti. Ma i vetri filtranti di luce blu sò un passu iniziale attraente perchè sò faciuli à implementà, non invasivi è - cum'è a nostra ricerca mostra - efficace.